宝宝在小的时候，会出现很多问题，但只要找到问题的根本就可以轻松的解决，这样对宝宝的身体，也都是没有任何的损害，同时让家长也都是可以很放心，那宝宝腹胀吃什么造成的呢，对这样的问题，很多家长也都不是很了解，造成宝宝腹胀食物很多，例如说坚果类的食物，都是会造成的。宝宝腹胀怎么办呢？

因此家长在给宝宝吃一些坚果食物的时候，都是要注意，那具体宝宝腹胀吃什么造成的，也都是有着很多方面，一方面是因为本身身体受凉，吃一些不容易消化的，另一方面也是宝宝吃的太多，不好消化造成。宝宝腹胀怎么办呢，下面就详细的介绍下。

宝宝腹胀吃什么好：

白萝卜粥

【适用范围】：可以吃辅食的宝宝。

【材料】：白萝卜1个，大米50克，红糖适量。

【做法】：把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。煮至米栏汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

【功效】：开胸顺气，健胃。对宝宝消化不良、腹胀有疗效。

瘦肉萝卜汤

【材料】：瘦肉30克、白萝卜100克、芹菜5克、生姜5克、胡萝卜10克、豆芽5克

【做法】：瘦肉用刀剁成肉泥，白萝卜去皮切成中丝，芹菜切段、生姜去皮切丝，胡萝卜去皮切丝。

烧锅加水，等水开时投入白萝卜，胡萝卜丝，煮去其苦味，捞起待用。另烧锅下油，倒入花生油，姜丝、肉泥炝锅，注入鸡汤烧开，加入胡、白萝卜、芹菜、豆芽调入盐、味精、白糖煮至入味即成。

砂仁鲫鱼汤

【材料】：砂仁3克，鲫鱼l尾，葱、姜、精盐适量。

【做法】将鱼去鳞，鳃、内脏，洗净;将砂仁洗净，嵌入鱼腹中;鱼置于锅中，加水适量。武火烧开后用文火炖至鱼熟，加调料焖数分钟即可。

【功效】食肉饮汤。行气利水，健脾燥湿，适用于由脾胃虚弱引起的食少腹胀，泄泻腹痛等症。

参芪鸽肉汤

【材料】：党参20克，黄芪20克，山药10克，净白鸽1只，精盐、调料适量。

【做法】：将鸽肉切块，放砂锅中，加党参、黄芪、山药、盐、调料和适量水，文炖煮50分钟，闷熟后饮汤食肉。隔日1次，连用10天。益气健脾，补中和胃。

【功效】适宜于脾胃气虚所至纳食不振，食后腹胀等症。

夏朴蜜汁

【材料】半夏6克，厚朴6克，蜂蜜适量。

【做法】将半夏、厚朴煎取药汁，然后加入蜂蜜和开水服用。1日服1次。

【功效】适用于烦躁不安、脘愎胀满等症。

不同病因导致的腹胀可选用不同的食疗配方：

(1)乳食内积型

①山楂粥：鲜山楂切片，炒至棕黄色，每次取10～15克，加温水浸泡片刻，煎取浓汁150毫升，再加水300毫升，入粳米50克，白糖适量，煮至稠粥即可服食。

②焦麦芽30克，焦山楂10克，焦神曲10克，焙干，研细末，每次服3克，每日3次，连服1周。

(2)脾虚夹积型

①枣肉鸡内金饼：大枣肉250克，生姜30克，生内金50～60克，面粉500克，白糖适量。先将生姜煎汤，枣肉捣烂，生鸡内金焙干研细末，共和入面，作成小饼，烘熟。每次吃2～3个，每日2～3次，连服1周。

②鲫鱼姜椒汤：鲫鱼一条，生姜30克，胡椒1克。鲫鱼去鳞及内脏，姜切片与胡椒一同放入鱼肚内，加适量水炖熟，加少许盐，饮汤食鱼。每天1次，连食1周。

通过以上的介绍，对宝宝腹胀怎么办，也都是有着很好的了解，那宝宝的腹胀的时候，都是可以选择以上的食物，不仅可以快速的改善宝宝腹胀问题，同时对补充身体营养元素上，也都是有着很好的帮助，所以是不错之选。