身在中国的你，是否在为宝宝没有良好的饮食习惯而头痛呢？来看看美国孩子的吃饭习惯教育吧。

海外网友liang_xu：“晶晶从出生起就是一个胃口小的宝宝，别的同龄的宝宝能吃100毫升奶的时候，她才吃60毫升。我从开始的担心，到后来慢慢接受事实，她天生就是这么小的胃口，只要她吃饱了，不再吃了，我就决不强迫她吃。”

怎样培养孩子良好的饮食习惯

海外网友忻忻妈妈：“我女儿在家是不喂就不吃，偶尔说说也能自己吃一顿两顿的，但在外面自己吃的很好。以前我试过饥饿疗法，饿着不给吃，但是也没坚持下来，她总能在家里找到吃的，自己开冰箱，拿着牛奶要不就是酸奶，喝饱了，不吃就不吃，任凭我苦口婆心，人家看都不看我一眼。”

一个孩子喂饭，两个孩子也喂饭

建议：东西方喂养的差异，并不在于是否选择配方奶还是鲜奶，也不在于补不补钙的问题。最主要的还是喂养理念的不同，国外父母的喂养相对要随意些，吃多吃少，吃什么都由孩子自己决定，即便孩子不愿吃，父母们也随他去了。

纯奶期的孩子，仍以奶品为主;在他们满六个月以后，父母们大多从大卖场里买来各种婴儿瓶装辅食，一方面是方便;另一方面品种也多，可以根据不同月龄孩子的需要实施喂养。和国内的孩子一样，多数婴儿喜欢胡萝卜泥、土豆泥等这些看上去颜色丰富，味道也甜甜的食物，而芹菜泥这些样子“怪怪的”，味道也 “怪怪的”食物并不是非常有兴趣。对于这样的“挑食”，多数父母并不会在意，更不会去强迫。

一岁后的婴儿自主能力很强，他们都有属于自己的餐桌椅和餐具，父母们会鼓励孩子自己吃，无论用勺子还是用手，他们都不会阻止，只会微笑着鼓励。这个时候，喂饭并不是父母们的重点，让孩子们吃得开心，对食物有兴趣才是更主要的。

在大卖场里，你常会看到和大人一样推着购物车选购食物的小不点，他们可以自主地选择自己喜欢的零食和食物。