脸色发黄，身材瘦小，吃饭时推推搡搡，抵抗力也差，妈妈看着宝宝营养跟不上，面黄肌瘦的样子，当然是十分心痛。如果没有及时的调理，久而久之还会影响宝宝健康，引发疾病，例如贫血、免疫功能低下、维生素缺乏症等。妈妈们要在了解宝宝面黄肌瘦的原因后，对症找解决方法。

原因一：喂养不当

在孩子添加辅食期时，有些妈咪操之过急，在添加蛋黄、面条这类食物时要么添加太早，要么添加太多，宝宝的肠胃还很薄弱，无法消化吸收那么多的食物，容易造成积食，长期用这种喂养方法，孩子的食欲自然不好了。这类属于食欲不振引起的面黄肌瘦。

原因二：饮食习惯不好

常吃冷饮、爱吃垃圾食品也会影响孩子正常吸收营养。一方面，冷饮、雪糕这类冰凉的食物会影响肠胃各种消化酶的分泌，造成消化功能紊乱。另一方面，垃圾食品、零食吃得太多，会降低孩子吃正餐的食欲，孩子无法正常吸收营养，自然容易面黄肌瘦。这类属于食欲不振引起的面黄肌瘦。

原因三：由疾病引起

孩子长期有呕吐、拉肚子、习惯性便秘等症状或者肝炎，也会造成面黄肌瘦。长期呕吐和腹泻会造成人体消化功能紊乱，而习惯性便秘则体现肠胃蠕动性差，肝脏出现疾病则会导致酶分泌改变，影响到人的食欲和消化。这类属于脾胃虚弱引起的面黄肌瘦。

当了解原因后，妈妈们可以根据原因为孩子选择合适的食疗方，让孩子能好好吃饭，正常吸收所需营养。食疗方应对宝宝食欲不振

推荐食疗方：小米山药粥

食材：山药45克、小米50克、水适量、白糖适量

做法：

1、在水中滴入几滴醋，把山药洗净，将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净。

2、锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山药难煮一些，应早下锅一会。

3、放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。

4、放入适量白糖调匀即可食用。

推荐食疗方：红糖姜枣汤

食材：红糖50克、姜20克、小枣（干）15克

做法：

1、将枣干洗净。

2、将红糖和干枣煎煮20分钟。加入生姜片。

3、煮5分钟即可上锅。