有很多女性在怀孕初期的时候，都是不知道该吃些什么，这个时候女性要吃一些简单食物，对一些油炸、膨化食品都不要选择，这些食物对身体没有任何帮助，而且吃的时候会引发身体各种问题的，那怀孕多久补叶酸呢，这也是很多女性不清楚的，下面就详细介绍下，使得有一些了解。

怀孕多久补叶酸：

受孕前3个月开始

一般来说，孕前服用的剂量在400微克/天左右，但每个人的具体情况不同，如果无法对此作出准确决断，建议各位打算怀孕的女士去医院做详细的咨询。

一天之中清晨最佳

就一天24小时而言，叶酸最佳的服用时机是在清晨，吃完早餐后半小时或一小时，人体对叶酸的吸收效率是比较高的。

叶酸吃到何时停止好

其实，每日摄入小剂量叶酸类药物的习惯可以延续到分娩结束之后，如果怀孕之前因为各种原因而疏忽大意了，没有提前服用叶酸，那么在确认怀孕后应立即开始每天补充，并坚持按时产检，对腹中宝宝的影响也不会非常的大。

对于腹中的宝宝来说，孕期头三个月是神经系统发育的高峰阶段，按时服用叶酸能降低胎儿患上神经管缺陷的可能性，而且也有利于脑部的发展。所以对于孕妇而言，叶酸至少坚持服用完整个孕早期再停止，也就是刚怀孕的三个月。

在对怀孕多久补叶酸认识后，女性怀孕初期的时候，吃叶酸也要适量进行，这个时候女性叶酸吃的太多，对身体也是没有太多帮助的，而且女性吃叶酸前，女性也是要进行身体各方面检查，这样对自身叶酸选择都是可以放心进行的。