哺乳期的产妇们会发现，在哺乳的过程中，乳房还是很丰满的，这是因为里面充盈着乳汁，然而当哺乳期过去之后，乳房就会干瘪了，失去了以往的弹性，这让女性朋友难以接受，此时就需要采用一些丰胸的方法让乳房再度挺起来，那么哺乳后吃什么丰胸效果好？

一、花生猪脚汤

材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、 酒2汤匙。

做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。

原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白，可促进女性尔蒙分泌。

二、银耳炖木瓜

银耳炖木瓜也是很好的丰胸美食。不但具有丰满胸部的作用还具备滋润养颜的功效。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。

配料：北杏10克，南杏12克，冰糖适量

做法：将银耳用清水浸透发开，洗净;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

三、水煮黄豆

黄豆的营养价值与其他相比，黄豆营养价值很丰富，富含高品质的蛋白质，一斤黄豆相当于两斤多的瘦猪肉，或三斤鸡蛋，又或十二斤牛奶的蛋白质含量。且不止这些，还还有多种维生素及钙、磷、铁等矿物质。所以很多只知道爱吃黄豆的孩子很聪明。

黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。

通过上面的介绍，大家对哺乳后吃什么丰胸效果好也都很清楚了，其实除了上述几种食物外，还有很多的方法都可以让女性朋友重塑身材，拥有苗条的身材和丰满的胸部对女性的形象及容貌会增添不少姿色，希望对哺乳期女性有所帮助。