女性生产过后，也就是坐月子的一个时间段，这是非常重要的，因为在生产的过程当中，其实女性的身体会发生很大的改变，尤其是破腹产的女性们，对身体的调理要格外的注重，不管是生活行为细节问题，还是饮食的营养补充，都需要遵守一些注意事项和原则，避免身体受到影响。

坐月子需要休息，但是并不意味着要整天坐着或者 躺着，这样休息是不利于身体复原的。坐月子应多活动。产后尽早下床活动。月子专家说，分娩后的第二天，产妇就可以下床走动了，尽早活动有利于身体恢复。但是，不能太劳累，随着时间的增加，可以增加活动的时间和强度。

可以散步，但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免，因为这些都可能导致子宫脱垂。

夏天天气好，阳光普照。产妇可以适当出去晒太阳，阳光明媚、气温较高、无风的午后，新妈妈可以到户外接受阳光浴，这时可以选择半袖衫和长裤，适当地裸露一些肌肤，有助于接受紫外线照射，使体内产生维生素D，促进钙的吸收。也可以戴个遮阳帽，既可以防止晒伤，也能挡风。外出前要做好防晒工作，不要在外面站立时间过久，适当地散步后就应该回到床上休息。

产后的女性容易出汗，这是因为在怀孕期间，很多女性都发生了水肿，分娩以后，体内的水分要排出体内。才能减轻心脏负担，有利于产后机体的康复。这种大量出汗的现象属于正常的生理现象，不用担心，大约10天左右，这种现象就会自然恢复了。

月子做得好与不好，对女性来讲是很重要的，因为有的时候关系到你今后的一个健康以及身体的其他保健问题，所以女性们朋友们都要重视，同时作为家人，也要时刻提醒产妇们，不要违反这些禁忌，月子做好了，身体才会更健康。