对于刚生完宝宝的女性来说，奶水是十分重要的，充足的奶水能让宝宝成长发育的更加健康，但是很多女性由于生第一胎的原因，在奶水方面并不是十分的充足，在这种情况下，就要采取正确的措施解决问题，可以通过按摩来解决这个难题，接下来让我们一起来了解一下回奶的穴位在哪里呢？

奶水一直很少或是突然变少的妈妈请注意以下几点：

第一：要有充足的睡眠，晚上睡不着，白天补。

第二：饮食，要多喝汤、水均可，多吃水果、蔬菜，液态的会促进奶量。其实现在的人不缺营养，适当补补即可。

第三：很重要，心情要保持舒畅，凡事只要想到宝一切都放后。

第四：每天按揉膻中穴、太冲穴、少泽穴，基本3天到一周就会见效，方便又实用。

膻中穴——两乳头连线的中点处。每天有空就按不限次数，第二天的时候会痛些，配合呼吸心里想着为宝好其实就不那么痛了。

太冲穴——在脚背大拇指和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处。睡前按揉两侧太冲3分钟。

少则穴——小拇指指甲根外下方0.1寸。每天午饭后，13：00——15：00用指甲或牙签刺激两侧少则2分钟。

第五：多让宝宝吸，奶头只要是通的，宝宝越吸奶越多。

主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法，比如用生麦芽煮水，以达到回奶效果。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。

自然回奶即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

人工回奶即用各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3～5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3～5日。

口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g，臵于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。

回奶的穴位相比于其他的穴位还是比较容易被找到的，如果妈妈的奶水不充足的话，就要给宝宝泡一些奶粉，不要让宝宝饿着了，当然在奶粉的选择上也要慎重和小心，不要去买一些对小孩生长发育不好的奶粉，必须购买一些好品牌的奶粉才行。