子宫是女性身体中最为重要的生殖器官，但是生活中很多女性在生产之后会对身体以及子宫都会造成非常大的伤害，这样对身体的健康也是特别不利的，所以女性在产后一定要注意身体的调整和保养才能更快的恢复健康，对身体的康复调养也是掌握好方法才可以的，下面一起了解一下生产后如何保养子宫呢

生产后如何保养子宫呢

产后，我们要严格遵从医生的嘱咐，修养好，不要盲目的追求身材忙着做产后恢复，要根据自己的体质在专业产后恢复中心进行适当的锻炼，要记住美固然重要但是健康是美的前提。产后在前三个月内，尽量多多卧床休息，不要因为新做妈妈而忙于照顾宝宝忽视了自己，避免日后落下腰酸的毛病，同时经常下蹲容易造成子宫就从正常位置沿着阴道向下移形成子宫脱垂。

多食一些含蛋白质及铁质的食品，如乳鸽汤，红枣姜汤，猪肝汤等，合理的饮食不仅促进乳汁分泌也有利于加快子宫弹性的恢复，有条件的话最好请专业的月嫂给自己搭配营养食谱，同时也可让她们给自己做专业的按摩，花小钱赢健康是非常值得的。

要及时做产检，剖腹产后是不适合短期再次受孕的，所以必须要做好避孕措施，尽量避免出现人流药流等，多次刮宫对子宫的伤害不言而喻，所以不要趁一时之快，要爱惜自己身体。

已育女性每隔半年或一年做一次妇科全面检查是很有必要的，像一些慢性宫颈炎如不能及时查出，病症就会加重，少数还会恶变为癌，后果是相当严重的。最好让自己的爱人也去检查，做到真正的防范于未燃。注意观察产后自己的月经、白带是否正常，如出现异常要及时就医防止产后感染。

上面就是对生产后如何保养子宫呢的介绍，通过了解以后希望对女性朋友能够带来一定的帮助，女性朋友在产后首先要调整好心态，并且多注意休息不能做体力劳动，饮食上也要注意营养的均衡可以多喝一些滋补类的乌鸡汤以及鱼汤等食物，并且身体没有康复之前不要同房。