女性在生产之后，胸部会出现很多的变化，有些女性朋友们的胸部会变得下垂，变小，这让不少的女性都非常的困扰，而因为是在哺乳期，没有办法采取药物丰胸，所以只能够依靠食疗和一些生活习惯来改变了，那究竟女性生完孩子后胸部扁平怎么办呢？请看下文介绍吧！

妈妈们在经过生产过后的一段时间后，上围大小和胸部形状均会出现一定的改变。生完孩子后不吃药丰胸的第一步需要做的就是找准适合自己的罩杯大小和正确佩戴文胸。

1、罩杯大小的选择

刚生完孩子之后，乳房的大小肯定有所改变，很多妈妈们来不及准备，就接着穿之前的内衣，这样是非常不可取的。在生完孩子后，妈妈们一定要注意及时调整自己的文胸，而且文胸的选择一定要适合自己的文胸乳房大小！除了选择好文胸之外，还要穿戴好，穿戴好文胸，能帮助刚生完孩子后想丰胸的妈妈们调整胸型！下面就为生完孩子后不想吃药丰胸的妈妈们介绍内衣的正确穿戴方式！

1、先将两手穿过肩带，接着上半身前倾45度，让胸部自然与罩杯贴合，再扣上背扣。

2、用手仔细调整胸部位置，轻按罩杯底幅边缘，并把胸部周围的肌肉拨入罩杯内。

3、肩带调至适当长度，不要让肩部感受到压迫感，也不要过于松垮导致下滑。

4、调整背部的横带和胸前罩杯位底部成一水平，背部横带不宜拉得过高。

罩杯的选择，对女性来说是非常重要的，而在女性生完孩子后胸部扁平怎么办呢？那首先就要从罩杯来下手了，要选择适合自己的，要选择质量较好的，不要为了便宜而选择不是很好的罩杯，这对女性来说是非常不好的哦！