女性分娩之后，母乳可能无法满足孩子的正常需求，这个时候就要通过一些专业的方式来催奶。比如说可以进行按摩催奶，这样能够刺激母乳更多的分泌。还可以通过食物来催奶。其中，通过按摩催奶的方式更为常见，并且有效。按摩能够疏通人体经络，具有理气活血的功效，催奶的效果很理想。

下面介绍按一些催奶的方法。

按摩催奶的原则是理气活血，舒筋通络。多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时须多种手法相互配合。按摩催奶治疗，可促进局部毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血流速度，改善局部的血液循环，有利于乳汁的分泌和排出。

民间常在分娩后的第3～4天开始给产妇喝 鲫鱼汤、 猪蹄汤之类，这是有一定道理的，但是什么时间喝、喝多少以及喝汤时注意的问题却另有学问。

猪蹄汤：因含有丰富的蛋白质，这正是产妇所需要的，其制作方法是将5～6个猪蹄、7～8个鸡蛋一同炖煮数个小时，直到猪蹄软嫩即可。但在制作过程中一定不要加咸盐，因为宝贝很可能通过妈咪的乳汁摄入到盐，对肾脏发育有影响。在 炖猪蹄时也可根据产妇的口味加入黄豆、花生仁等。

有些产妇产后乳汁甚少或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀感（无乳可下），容易造成婴儿厌吮，又怕婴儿吃不饱，很多产妇因此就放弃了母乳喂养。甚至大部分的产妇请催乳师催乳之后，仍然不下奶，更加大了产妇的心理负担。

其实，还有一些小的方法能够有催奶效果。比如说将温开水打湿毛巾，然后擦拭乳晕表面，反复擦拭15分钟左右，就能起到催奶的作用。另外，哺乳期，母亲一定要保证一个愉快的心情，因为如果情绪波动起伏比较大，会影响奶水的生成，从而不利于哺乳。