迎接了新生命的到来，家人们也不要忽略对产妇的产后护理，这是的产妇身体极为虚弱，为了保证日后喂养孩子的充足了奶水，一定要细心照顾，防止落下病根。有些产妇还会出现后腰疼的情况，这使得家人们都非常紧张。那么产妇后腰疼是怎么一回事？该怎么办？

在产后，由于这种内分泌的改变尚未得到调整，骨盆还处于松弛状态，而且分娩后的腹部肌肉也变得较为松弛，因而加重腰椎的负担，成为产妇机体自身容易产生腰痛的重要原因。

产后避免常弯腰或久站久蹲，准备一个专给孩子换尿布或洗屁屁的台子。经常使用的尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其他常用物品，都要使妈咪不用弯腰即可伸手拿到。如果台子能与婴儿床或摇篮相连，旁边放上一把与之匹配的椅子就更好不过了。清理房间地板时选用长柄工具，并且每次清理时间不要过长，尤其是产后3个月内。

生活中注意防护腰部，产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路；经常活动腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感；平时注意腰部保暖。

妇女在怀孕后期和分娩时，人体的内分泌系统会发生一定程度的改变，使连接骨盆的韧带松弛，这是为了容易分娩的一种自然作用。

现在你知道产妇后腰疼的原因了吧。为了妈妈的身体健康，一定要注意日常的护理。产妇平时要保持正确的姿势，同时抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部。以上就是小编为大家分享的内容，感谢大家的阅读。