现在的很多生完孩子的女人，其实年龄并不是很大但是每次与老公同房的时候就会感觉到自己的阴道特别的干涩，特别是生完孩子以后还会加重这种情况，这是为什么呢，其实就是长时间的爱爱以后导致的PC肌拉伤老化，才会出现干涩疼痛的感觉，今天给大家介绍一种食疗的方法来帮助女人改善这种情况。

据调查，有80%的结婚女性和95的产后妈妈都有不同程度的阴道松弛情况，松弛造成了细菌的大量滋生，自净能力下降从而造成了私处有异味也干涩痛的情况。

黄鳝炒洋葱的做法

黄鳝洗净沥干水分备用，洋葱洗净切片，胡萝卜切片，大蒜头用刀拍碎。 热锅冷油，放入大蒜头煸香至略黄，倒入洋葱和胡萝卜炒，炒至洋葱变色出香味，再放入黄鳝炒几分钟，随后加点料酒炝锅，等到黄鳝煸至七分熟，加点适量的盐、胡椒粉、糖、酱油，再炒至全熟放入味精即可出锅。

现在随着生物科技的不断发展，在市场上也出现了针对现在女性需要的东西。选择外用如针管把凝胶状的东西直接放入私处内，因为是凝胶状不会有局部的刺激感，选择中药制品安全有效，使用还方便，时间周期段，可以解决松弛干涩的情况。

如何清洁私处

备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌和真菌。

用温水清洗外阴部，必须用肥皂时，选用刺激性较小的婴儿浴皂，以减少对皮肤的刺激。

大便后用手纸由前向后揩拭干净，并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净，肛门口留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。

例假期间，要用温水勤洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基。

清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变阴道正常的酸性环境。

除了食疗你还要在平时的时候多调节自己的内分泌，养成良好的生活习惯，洗屁股的盆，毛巾等等一系列的东西要专用，而且要定期消毒，三个月就要换新的，还有内裤也是三个月换新的，下阴的环境属于比较容易增生细菌的环境，所以一定要保持干燥，清洁才好。