很多妈妈生完宝宝后，短期内都会出现记忆力差、爱忘事、计算力下降、疲惫、嗜睡、精神恍惚、答非所问、对一些简单的事物都分辨不清、走路不稳等运动行为异常，这是产后认识功能短暂缺失的表现。下面一起和小编来了解一下产后造成记忆力减退的最直接原因以及治疗方法吧！

一、造成记忆力减退的最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。

记忆力减退后，是不能完全恢复的，只能恢复一点点。

但如果继续 不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱。

你可能是因为在妊娠期，由内激素水平的改变和孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降 低，常会忧郁和失眠。导致睡眠质量不好。

有了小孩以后，由于没有给襁褓养成良好的睡眠习惯，(襁褓的睡眠时间和大人的睡眠时间相冲突)。导致严重影响大人的睡眠。

二、以上两个原因，导致你记忆力下降。但是我们还要介绍以下几种情况。

生活环境、生活方式的重大改变往往导致注意力的改变，学习记忆能力下降。如有的好学生转学后成绩突然下滑，这是正常的心理反应，要积极主动地适应这种变化，原则是你要改变自己，适应环境，不要祈求改变环境，让环境适应你。宝宝的出生可能打乱了你之前正常的生活秩序，你面临的的是新的家庭环境。社会角色也发生了改变，你从女儿变成了妈妈，这一切都要重新面对，勇敢大胆地接受新的使命。如果短时间内不能适应，转换角色，建议服用对哺乳婴儿无任何副作用的辅助改善记忆的功能食品如记忆增强肽含片。

还有，主要是事情多了，生活压力大了。分神了！不过慢慢会习惯的。人的适应能力是很强的。如果实在不行，可以尝试随身带个便签。把一些重要的事记录在本子上。

很多妈妈生孩子后都会出现记忆力减退，出现这种情况不必紧张，只要充分休息、保证睡眠，该病可自愈。情况严重的可服用些促进睡眠的、镇静类的药物。导致记忆力减退的原因很多，可是治疗方法也很多，放松心情，病情就可以自愈了。