哺乳期的妈妈在坐月子的时候要吃些富含营养的食物，但是吃多了再加上生活节奏被宝宝的到来打乱，不能适应，就会导致着急上火。妈妈上火会影响到乳汁，宝宝也就容易跟着上火，引起湿疹、口疮或上呼吸道感染。那么针对这个问题，我们有什么能够推荐的关于哺乳期妈妈上火的办法呢？

上火的种类心有火 心有火的哺乳妈妈舌头、舌尖发红、心烦意乱、多梦、睡不着觉、小便黄并带有热辣刺痛的感觉、烦闷口渴。 肝有火 肝有火的哺乳妈妈会出现眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易冲动，经常发脾气。 脾有火 脾有火的哺乳妈妈舌苔黄腻、口苦口干，口腔生疮，想大量饮水。 胃有火 胃有火的哺乳妈妈会出现口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎等状，另外，大便还会干燥。 饮食要清热排火 因为妈妈要给宝宝喂奶，所以一些清火的药最好不要吃，性寒凉的食物也不能多吃。平时吃东西时要注意，不能吃辛辣的食物，不要吃橘子，少吃或不吃热性佐料，如花椒、茴香等，这些东西都容易引起上火。 退火食物绿豆能清凉解毒，清热解烦，喝些绿豆汤或绿豆稀饭，对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜， 但哺乳妈妈要适量食用。 水果荸荠可以做为水果，也可以配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象; 杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它;。莲藕生吃或榨汁都行它可以清热生津、润肺止咳。

哺乳期妈妈上火是一件很头疼的事情，因为宝宝一旦上火，就会影响到他的身体健康，到时候又要为宝宝担心，所以各位处在哺乳期的妈妈一旦发现自己有上火的现象，就赶快利用这些小方法来帮助自己去火吧，这些解决哺乳期妈妈上火的办法又简单容易制作，值得参考和一试。