很多女性朋友在辅乳期的时候回出现掉头发的现象，主要是因为一些精神压力跟你们睡眠时间不足导致的，所以我们建议大家在生活中应该要注意一下辅乳期掉头发的原因。一般我们辅乳期想要预防这种疾病的发生时比较简单的，只要我们注意饮食均衡并且养成正确的睡眠时间就可以了。

产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化，精神因素及生活方式有一定的关系.一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分紧张。头发是产后正常的生理状态，产后由于急速状态改变或者营养不足导致脱发，大可不必过于担心，一般3到一年的时间即可恢复，哺乳期最好不用护发素，因为一般都含有化学药物。其原因如下：

指导意见：

1.妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关.雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快.产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发.

2精神因素，如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发.

3.怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质，钙，锌，B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断.

孕期及产后讲究心理调适，注意合理营养及个人卫生，可以有效地减轻脱发.故产妇应保持心情愉快，饮食起居要有规律，少吃过于油腻及刺激性食物，并注意产后头发的卫生保养，每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，半年内不要烫发.如果产后脱发严重，或6个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。

为了让我们更好的治疗产后掉头发这种情况，我们建议大家应该要知道如何去利用文章介绍的方法。当你女性朋友在辅乳期出现掉头发时，我们建议大家最好是要检查一下身体，并且你们要调养自己的身心，养成正确的饮食习惯。