现如今选择剖腹产的女性越来越多，但是不管是顺产还是剖腹产，在生产之后的月子里一定要特别注意调理身体才行，但是有很多剖腹产的女性都会有严重便秘的情况，这个时候如果是调理不好的话，很容易会导致产后痔疮的出现，给女性朋友的一生都带来危害，那么具体剖腹产后便秘怎么办呢？

养成定时便便习惯

人体有个生物钟大家知道吧，可人体的器官还有自己的“记忆力”您也知道么？其实没那么邪乎，主要还是大脑的记忆力（嘻嘻）。当你养成了在什么时间做什么事情的习惯后，到了那个时间，你的大脑就会发布指令，支配自己的“下属”完成必须要做的事情，这一点大家不用怀疑，不信你可以试试哦。所以呢，一定要养成定时便便的习惯。剖腹产后的第二天，医生会要求产妇排便，所以从那时起，就要养成每日排一次便的习惯。

饮食要合理单配

千万注意，不要在月子期间过多使用那些易上火的补品和食物，那些干燥的食物也尽量少吃，多吃些粥、汤之类的食物，一定要多吃蔬菜和水果那些高纤维的食物，还要适量喝点骨头汤、肉汤，但一定要清淡一些不可太油腻。

适当锻炼身体

看到这里的时候产妇们不要训嘟嘟哦，其实老人们说的坐月子躺着不许动是错误的。越是剖腹产就越要早些锻炼身体，身材的好坏是其次，主要是为了身体的健康，加强肠胃的消化及蠕动能力，达到身体更好的代谢。

保证充足水分

坐月子期间，老人们就喜欢给产妇喝大补汤，什么猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤及肉汤。那些汤类固然要喝，但也不能整日都喝那些而不喝水。每日要做到喝水，让身体保证充足的水分，才会拥有好的身体，才能避免便秘的发生。

对于剖腹产后便秘怎么办这个问题，还有一些事情需要产妇注意，首先就是产妇不要因为便秘而心情郁闷，这样只会导致便秘更加严重，同时还需要注意用药，产妇身体本身比较虚弱，这个时候如果是服用泻药的话会导致身体更加虚弱，是万不可行的方案。