很多哺乳期的妈妈们都在哭诉自己的身材，很难恢复到原来的样子，因为在生产之前过多的进补让这些脂肪变得越加的顽固，所以哺乳期的妈妈们，也希望能够找到最快最有效的减肥方法，比如说使用减肥膏，那么哺乳期的妈妈们是否可以使用减肥膏减肥呢，现在我们就具体认识一下。

适中的睡眠 配合喝防辐射减肥茶瑞士 效果是最好的 睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财，因为睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。

美国睡眠医学会的发言人，科罗拉多州医生罗恩？克莱默表示，睡眠时间不当会引起肥胖等健康问题。睡眠不足或过多也可能导致肥胖。每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖；每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖；睡眠时间适中的人则“最苗条”，肥胖比例为22%。女性睡眠不足不仅会影响到其体形，而且会导致心血管疾病、抑郁症和各种心理疾病的高发。

据美国北卡罗来纳州杜克大学的调查结果显示，与男性相比，女性为了健康更需要充足的睡眠。同时，还有一项研究结论称，睡眠不足还会促使人出现以下“症状”：抑郁、富有攻击性和易过敏等。

其实减肥膏也是辅助减肥的一种减肥产品，但是希望哺乳期的妈妈们能够记住一点，因为很多的减肥产品，都含有比较多的有害成分，如果不合适自己的话，起不到减肥的成效，还会给自己以及宝宝的健康造成影响，所以不可盲目使用这些产品。