很多女性都会有一个情况，那就是产后手指蜕皮或者是长倒刺的情况，令许多产后女性都非常的烦恼，但是使用了一些滋养补水的护手霜也并没有什么改善的效果。这就说明，手指蜕皮并不是干燥引起的，没有对症下药当然没有效果。下面，我们就一起来了解一些关于产后手指蜕皮的情况和预防办法。

①除了用肥皂洗净外，每周至少要做两三次的酵素湿敷，或用柠檬的轮切片来擦揉手背。如此则不但可以消除粗糙，同时，肤色也会变得很光泽，尤其利用沐浴时来做即效果更好。

②手掌的美容、保养最容易被忽略。要知道，手掌不但汗腺多，而且是最容易弄脏、有异臭的地方。这时，可以用烫条的汤汁来擦拭，即可以使手掌光滑、清爽。

③经常做手部的体操，来保持健美的手指。最简便的方法是，用手指来做翻花鼓游戏。尤其将手指反曲于外侧最为有效。凡是所做的动作跟平常不同，即最有利于美容、保养手部。用体操来消除浮肿的手指把手浸在良稍热的水内，然后俄按摩来促讲咖液的循环。另外，做手指的开闭动作，或弯曲手指也很有效。饮食方面要少取盐分，而多吃生蔬菜、水果、果汁等来改善血行。手指的体操不但随时随地可以做，而且对整型手指最为有效。

手指蜕皮或者有倒刺，那都是身体缺乏维生素A、B和维他命A、E，以及锌元素等会让手指皮肤干燥的元素。而向身体内部补充这些元素，不一定要通过药物来补充改善。也可以通过多吃水果蔬菜来改善，比如哈密瓜、柠檬、猕猴桃等都可以缓解产后手指蜕皮的情况。