许多生过宝宝的妈妈们，在哺乳期间都出现过乳房疼痛这样的痛苦经历。那么即将要生宝宝的妈妈们就要学会预防这种现象的发生。之所以乳房会出现疼痛，和奶水不能够很舒畅的流出来是有很大的关系的。所以，对于经验不足的妈妈们来说应该提前学习相关知识。下面将为大家详细的介绍哺乳期间应该如何避免乳房疼痛这种现象的发生。

1、在每次哺乳前，柔和地按摩乳房，以利于刺激排乳反射。

2、哺乳结束时，用食指轻轻向下按压婴儿下颏，避免在口腔负压情况下拉出乳头所引起的局部疼痛和皮肤损伤。应让婴儿自己张口，乳头自然从口中脱出。

3、每次哺乳时两侧乳房交替进行，吃空一侧，再吃另一侧，下次则由另一侧开始。要挤空剩余乳汁。这样可促进乳汁分泌增多，保证婴儿吸到富含能量的后奶，预防乳腺管阴塞以及两侧乳房大小不等。

4、哺乳中应注意婴儿是否吸到大部分乳晕，如婴儿吸吮姿势不正确或母亲感到乳头疼痛，应重新吸吮，以纠正错误的姿势。

5、在每次哺乳后，挤出少许乳汁，均匀地涂在乳头上，让其干燥。因乳汁具有抑菌作用且含有丰富的蛋白质，能够保护乳头表皮。

6、母亲应采用正确的挤奶方法和恰当的应用吸奶器，以避免手法与吸力不当引起乳房疼痛和损伤。

7、哺乳期间，母亲应戴上合适的棉制胸罩，以起支托乳房和改善血液循环作用。

学习了预防哺乳期间出现乳房胀痛现象的方法，不仅减轻了自己的身体和心里的痛苦，对宝宝来说也是一种保护。在这里也要强烈地建议妈妈们保持好乳房的卫生清洁，多对乳房进行按摩、多做一些扩胸运动。给宝宝创造一个良好的喂养环境，让宝宝健康茁壮的成长。