哺乳期间乳房胀痛是许多妈妈们都经历过的事情。年轻妈妈们由于对这方面不太有经验，当给孩子喂奶时，不知道正确的姿势，导致宝宝吃完奶时还有奶水没有被挤出来，时间长了就会造成奶水囤积，进而就会感觉到乳房胀痛。为了避免这种现象，在生宝宝之前就应该先了解相关知识。下面就给大家讲解当出现乳房胀痛时，我们需要在哪些方面多加注意。

(1)哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育；亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。

(2)哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足，避免因各种精神刺激及不良情绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅。

(3)哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净，避免乳汁瘀积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。

(4)哺乳时，左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。

(5)哺乳时注意卫生保健，避免因积乳、外伤、乳儿咬破乳头等引起乳房部的急性炎症；哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质，慎用或不用各种药物。

(6)哺乳过程中，应佩戴柔软的棉布乳罩，因哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂，用乳罩能起到一定的固定、托起的作用，从而防止乳房发生下垂；用棉布乳罩是因为可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管，避免由此导致的乳汁分泌、排泄障碍。

如果我们能够在以上几方面多加注意的话，是很容易避免在哺乳期间乳房出现胀痛的。 相信通过以上的了解，大家心里已经做到心中有数。在这里也要告诫，那些将要哺育新生命的妈妈们。如果能够在生孩子之前多了解一些相关知识的话，不仅对自己也对宝宝都有很大的好处。