姐姐生完孩子快20天了，今天看她一脸愁容的和姨妈交谈，说到恶露的事，说她已经20天了还是有恶露的情况，姨妈很认真的开导了她，说是正常情况，那么有没有新妈妈们也为了恶露的事一直担心不止呢？产后恶露到底多久算正常？我们在平时又该怎么做呢？

恶露是指分娩后由阴道排出的分泌物，它含有血液、坏死蜕膜组织及粘液等。产后最初数天，恶露量多、色鲜红，称红色恶露。１周后，恶露颜色变淡，称浆性恶露；约２周后恶露呈淡黄色，称白色恶露，持续２-３周。总之产后满月时，恶露应当停止。当子宫复旧不良，或宫腔内有残留胎盘、胎膜或感染时，恶露量增多，持续时间延长，并混有臭味。

每个产妇持续排恶露的时间不相同，一般产妇约3周左右干净，如果产后2个月以上恶露仍淋漓不净，则属于恶露不净。常见的原因有子宫腔感染、子宫腔内有妊娠物如胎盘、蜕膜等组织遗留、子宫复原不全等。如果分娩一个月后恶露不净，同时伴有臭秽味或腐臭味，或伴有腹痛、发热，则可能是阴道、子宫、输卵管、卵巢有感染；如果排出恶露量增多，颜色逐日变红变深，或出现瘀块，或有子宫出血、阴道创伤，或有感染发生等，以致恶露持续不净时，都要引起足够重视，并及时到医院检查治疗，以确保母体产后的健康。

那么如果过了20天还恶露妈妈们很担心怎么办呢？

平时应该多吃新鲜蔬果和含优质蛋白的食物，保持作息规律，保证充足的睡眠，要学会调节自己的情绪

如果经过了休息，恶露还是不干净，而且还有臭味，自己用手按一下腹部，有疼痛感，情况严重的还会发热，这种情况可能是因为产后洗盆浴，用的卫生巾不洁，或者还没有满月就同房了，这种情况是属宇宫腔感染了。需要及时到医院去就诊。

我们在进食的时候可以考虑使用小米鸡蛋红糖粥，取小米100克、鸡蛋3个、红糖适量，将小米淘净后倒入锅中加适量水，煮沸后改为文火再煮约一刻钟。然后将打散的鸡蛋匀撒在粥中，放入红糖后即可食用。此粥中小米、红糖、鸡蛋可健脾益气、补血活络，对产后虚弱、恶露不尽有一定的作用。

看完了上面的介绍，我们也知道了，产后恶露根据不同的人会有不一样的时间，一般3周左右很干净，但是如果你2个月的还没干净，就要及时去医院了，这个就是身体的问题了。平时也要多注意补充营养，保养身体，其实所谓的坐月子也就是在恶露期间对身体好好保护，不拉下产后的病根，所以各位妈妈们一定要小心。