女人生产后乳房疼是一种常见的现象，很多人都深深地受此困扰，尤其是初次生产的产妇。那么乳房胀痛的原因是什么呢？防止乳房胀痛的方法又有哪些呢？来让我们一起来学习如何保护初产妇的乳房吧。

产后3天双乳胀满、疼痛、出现硬结，甚至延及腋窝部的副乳腺，伴有低热，这主要是由于乳腺淋巴潴留、静脉充盈和间质水肿以及乳腺导管不畅所致。一般至产后7天乳汁畅流后，痛感多能消退。

防治产后乳房痛的方法有：

①妊娠晚期，挤去乳房内的少量初乳，以防止其潴留于导管内，结成栓子，堵塞乳腺导管；

②产后尽早哺乳；

③哺乳前热敷乳房，并可以做些轻柔按摩，以促使乳汁畅通；

④两次哺乳间冷敷乳房，以减少充血；

⑤乳儿吮吸力不足时，可用双手挤压或用吸奶器吸引，协助乳汁排出；

⑥可用柴胡6克、当归12克、王不留行9克、漏芦9克、通草9克煎汤内服，或吉源参宝鹿脱膏，内服一次10g。正确处理乳汁淤积很重要，否则可引起乳腺炎，故必须尽力按上述做好，其中尤以哺乳吸尽剩余乳汁最为重要。

对乳房的护理工作应在产后第二天就开始，可以按照以下过程进行：

一、准备工作：一条大毛巾、两条小毛巾、清洁纱布二块、一块香皂、爽身粉、甘油一瓶、热水及干净胸罩一件。东西准备好后将门窗关好，先洗净手，在脸盆内注入热水（温度在41－43度），并放入毛巾。然后坐好，脱去上衣，在胸部盖上大毛巾。

二、清洁乳房

露出右侧胸部，将小毛巾浸水，并抹上肥皂，以顺时针方向擦洗乳部，并自乳头逐渐向根部擦洗整个乳房，注意动作要轻柔。然后再用清洁适度的湿毛巾将皂液擦洗干净，并用大毛巾拭干乳房。然后用同样方法擦洗左侧乳房。

三、热敷乳房

更换一盆干净热水，水温50－60度，可依气温酌情增减。露出胸部，大毛巾从乳下2－3寸盖好。将温热毛巾覆盖两乳房，保持水温。最好两条毛巾交替使用，每1－2分钟更换一次热毛巾，如此敷8－10分钟即可。注意皮肤的反应，避免烫伤，然后用毛巾擦干并盖上大毛巾。

现在我们了解了防止产妇乳房胀痛的愿因，也学习了怎样护理初产妇的乳房。那么，如果你是待产的未来妈妈，或者是将要准备怀孕的待孕女性，就珍藏这些方法吧，为以后的乳房健康做上自己能做的事情来保护自己吧。