怀孕的妈咪们都希望自己的宝宝长得健康结实，但是有些妈咪们剖腹产后没有奶水这可急坏了自己。我们都知道从小吃母乳的宝宝们身体的免疫系统和智力发育方面会比吃牛奶的孩子要好很多，也不会很容易就生病。所以对于这样的情况，我们还是有办法能够解决的，下面来看看都有哪些办法吧。

药补：

（1）常用中药方剂为：王不留行9克，穿山甲12克，漏芦9克，木通9克，当归9克，炙黄芪15克，党参20克，丹参15克，每日1剂，水煎服。也可将中药与猪蹄l对一起炖服。

（2）西药可服甲状腺素0．03克，每日2-3次，连服5天。

（3）针刺穴位可采用外关、少泽、足三里、合谷，艾灸膻中穴。

食补（给你总结妈妈们认为最有效的4种）：

一是鲫鱼汤.每次买5条，两三斤，不放盐，炖一小时.放多多的香菜.据说香菜也是发奶的.

二是猪蹄汤，同样不放盐，四个一起煮，2小时，汤出来跟糨糊一样稠。

三是海参汤，半斤活海参，煮半小时，连汤一起吃光.

四是甲鱼汤，清炖。什么材料都不放，可能会感觉有点腥骚，为了宝宝要忍！

另外每次哺乳时，双侧乳汁都要吸净，有剩余的也要全部挤出，这样可以多分泌乳汁。

生孩子不易，养孩子更不易，在此为大家提供了一些有效的办法希望能对各位妈咪们有所帮助。当然不一定以上的办法对所有人都是有效的，但是是可以值得一试的哦。最后很重要的一点就是妈咪们要合理安排好自己的作息时间，让身体恢复到自然调节的状态，不要抱有太大的压力。