勃起障碍是很多女性会出现的一个现象在这个时候他们通常会表现出非常明显的疼痛感，如果不能够有效地决绝的话其实对于，妈妈来讲是一件痛苦的事情，那么你了解过如果在哺乳期的时候妈妈出现胀奶现象，应该怎么样有效地去解决比较好吗？看看下面所介绍的一些方法吧！

实际上哺乳期时间出现胀奶现象是一个正常的现象，所以对于这个问题我们也不需要过多的去关心只要找出一个合理的方法，这样子才可以在保证宝宝，吃饱的状态下又不会让自己受到胀奶痛苦。

1、按摩乳房，用手由四周向乳头方向轻轻按摩，或用干净的木梳蘸些润滑油，滑石粉等，从乳房的四周向乳头方向梳理，帮助疏通乳腺管。

2、用热毛巾热敷乳房。

3、用吸奶器轻轻按摩乳房，将身体稍向前倾，一只手托起乳房，另一只手将大拇指和食指分别放在乳头2厘米乳晕处，缓慢用力向胸壁内方向挤压-松弛-再挤压.待乳汁流速减慢后，手指向不同方向转动，再重新挤压直至乳汁排空.

附注：如果不把奶挤干净，很容易得急性乳腺炎。

以上就是缓解女性在哺乳期涨奶问题的一些方法介绍，希望从这些介绍当中大家都可以有效的科学应对这样子就可以帮助自己减少各种胀奶带来的痛苦，但是又不需要担心，因为奶水不足而影响到宝宝健康的问题。