生孩子是件令人高兴的事情，尤其是在产妇顺利诞下小孩，母子平安的时候，一家人都是喜悦的心情。在这个过程中，女人是最辛苦的，先是经过辛苦的十月怀胎，然后等到把孩子顺利生下来之后，还有可能患上一些并发症，就比如说：乳腺增生、阴道炎、产后子宫不收缩等等。

提到产后子宫不收缩或者收缩性衰退，是件令人头疼的事情。因为目前医学上并没有明确的药物能专门治疗产后子宫收缩之类的症状，那么想要产后子宫恢复收缩性该怎么办呢？

可以采用食疗的方法进行复原：

产后2-7天：应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。

产后7天后：

1. 薏米粥(薏米 糯米 适量 黄冰糖适量 注：凡薏米须先煮至半烂再放其他材料)

2. 小米红糖粥 (小米 山揸适量 黄冰糖适量)

3. 红豆粥 (赤小豆 糯米 冰糖适量)

4.花生猪脚汤 (花生 猪脚 可放少许青菜 葱姜料酒盐少许)

5.猪骨 西红柿汤(筒骨)

6.荔枝山药粥(糯米 荔枝干 莲子少量带芯 铁山药 黄冰糖适量)

7.桃仁莲藕汤 (桃仁20颗 莲藕适量 可放少许黄冰糖)

8.莲藕山药枸杞炖排骨 (子排 莲藕 山药 枸杞 姜葱适量)

月子内可食用：牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、母鸡、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。

产妇每天至少喝500毫升牛奶或者将薏米黄豆打成薏香豆浆喝。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕(片)、大枣、番茄等。

鲤鱼可促进子宫收缩，帮助去余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。

通过上面介绍的食疗方法经过一段时间后就能使产后子宫的收缩性恢复正常，而且食疗比吃药要好很多，药品对身体多多少少有点危害，可是食疗就不一样了，只要掌握好这些食物的相克性，不要同时食用相克的食物就好。在食疗的同时也要加以适当的体育锻炼，那样会使身体能够更快的复原。