母乳是宝宝最营养的食物，因此对于产后妈妈来说，最迫切的事情当然是希望可以通过下奶，给宝宝提供最为营养的母乳，不过对于产后妈妈来说，还要注意的是，只有产后如何正确下奶真正的了解，这样才可以更快也是更多的给宝宝提供更多母乳，让宝宝快点长大哦。

很多产后妈妈就是因为对于产后如何正确下奶不得要领，所以说产后下奶变成一件非常痛苦的事情，不过只有注意方法，和合理的饮食保健的话，这些都不是问题了。

产后如何正确下奶

1、先用肥皂洗净双手，用湿热毛巾擦洗乳头乳晕，同时双手柔和地按摩乳房3-5分钟，促进乳汁分泌。

2、保持舒适体位。一般采用坐位，若产后几天母亲身体特别虚弱，可暂用侧卧位，但要特别注意防止睡着后压在宝宝脸上或身上发生窒息事故。

3、抱起宝宝，坐在较矮的靠背椅上，让宝宝与你胸贴胸、腹贴腹，嘴与乳头成同一水平位。

4、用拇指和其余四指分别放在乳房上、下方呈“C”形，托起乳房;若乳汁过急，可用剪刀式手法托起乳房。

5、用乳头从宝宝的上唇掠向下唇引起觅食反射，当宝宝嘴张大、舌向下的一瞬间，快速将乳头和大部分乳晕送入宝宝口腔。

6、用温柔爱抚的目光看着宝宝的眼睛。

7、先吃空一侧乳房，再换另一侧，下次哺乳相反，轮流进行。

8、哺乳结束时，让宝宝自己张口，乳头自然从口中脱出。

9、喂奶后要抱直宝宝轻拍其背，让宝宝打个“嗝”，以防溢乳;若宝宝入睡应取右侧卧位，以防吐奶呛入气管引起窒息。

10、喂奶完毕，挤出少量乳汁均匀地涂在乳头上，让其自然干燥，保护乳头皮肤。

11、每次喂奶后一定要挤出或吸出剩余乳汁。

12、哺乳期间，母亲要戴合适型号的纯棉胸罩，以支托乳房和改善乳房血液循环。

所以对于产后妈妈来说，一定要正确的了解产后如何正确下奶，然后注意饮食的营养均衡，还有要注意的是母乳喂养方式的正确，这样的宝宝才可以吃到最为健康的母乳哦。