在到了孕产期之后，宝宝迟迟不出生也是很让人担忧的，妈妈的心情也会因此变得急躁起来，其实呢，在预产期的前后十五天生出来都是很正常的，不用太过担心了，催产的方法也有很多种，但是也要根据医生的检查才能来决定要不要进行催产的，不是个人能够决定的。

如果想安全的把孩子生下来，大人孩子都没有意外，需要的不是自己找方法折腾而是上医院检查，判断胎儿的大小是否真已经达到孕40周了，羊水情况如何，胎儿反应如何，这些都要了解的。就算上医院去用药催，也得要孕妇的宫颈成熟，胎儿反应好，骨盆没有问题，胎儿入盆的方位没有问题才行的。也不是无条件的什么都能上药的。得考虑安全问题。

自然催产法是通过运动、饮食等毫无副作用的方法进行催产。运动催产法只要运动得当，通常这种方法都没有任何副作用，是比较安全的催产方法。每天晚上临睡前做慢下蹲运动，一开始以5次慢下蹲为一个单位，每天做两个时间单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数，注意下蹲时一定动作要慢，不用蹲得特别完全，可以是扶床做到半蹲，然后再慢慢起来。有的孕妈咪坚持做了两三天就有效果了。

催产还是有一定的风险的，一定要经过医生的检查以后才能进行，不然可能过早的生宝宝会对大人小孩都有危险，如果没有超过孕产期太长时间的话，还是建议自然分娩的比较好，只要宝宝想出来，自然就会出来的，外界的因素有可能会导致一些危险，对身体也未必会好。