怀孕期间出现乳腺增生的情况是让我们很多妈妈们都非常头疼的一个大问题，可能于我们体内的雄性激素不平衡有很大的关系，发病的时候可能会给我们自身带来很大的疼痛感，而且会使我们自身的胸部出现下垂的问题，普及一下怀孕期间乳腺增生怎么治疗呢。

1.新妈妈生产后，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张。另外，就是要适当增加蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。

但不是说这些汤水拿来就喝，喝也有讲究的：

2.如果新妈妈产后乳孔已开，而乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，切不可乳孔未开，就过早进补，使得乳汁分泌过多造成瘀滞。

新妈妈的汤汁不可过浓，否则汤水中的高脂肪，进入乳汁，造成乳汁不易被婴儿吸收，引起新生儿腹泻。因此，新妈妈多喝些有营养低脂的荤汤和素汤，满足母婴对各种营养素的需要的同时，又不会不便于宝宝吸收。

3.同时，奶制品，奶酪，花生，黄豆和豆制品，鸡脚，笋，麻油，糯米都是新妈妈不错的催奶食物。但新妈妈切不可吃含麦芽的食品，大小麦，韭菜、腌制食品以及辣椒，辛辣的食品。这些对新妈妈催奶没有好处，倒是断奶时可用于回奶。

4.新妈妈在吃催奶食物的时候，要适当了解其属性，避免因误吃其他食物导致乳汁无法分泌，或是宝宝无法吸收，做一个心里有数的健康妈妈。还要注意有些食物是不能在哺乳期吃的。

5、按摩催乳所谓的催乳师，就是给产妇乳房按摩，所以，产妇如果学会按摩技巧，就可自己完成，不必假借他人之手。产妇刚生产几天，会发现涨奶，却不出奶，这是，可用两手托着自己乳房，轻轻揉搓，疏通乳腺。

6、正确喂奶方式，有助于催奶喂奶时，不要觉得宝宝吃一边就饱了，另一边就不给吃了，这样对以后的催奶很不利。喂奶时，两边都要喂，这样，宝宝才能吃到比较浓稠的奶水。

7.尽量让宝宝吸空乳房

大家都可以采用以上介绍的怀孕期间乳腺增生怎么治疗呢的方法进行治疗，效果是非常显著的，我们可以采用按摩的方法来帮助我们促进胸部胸腺激素的分泌，可有效的促进激素的平衡，减少出现乳腺增生的几率，大家可以试一下。