对于女性朋友来说一定要了解一下吃什么东西可以补充孕激素这方面的问题。孕激素可以促进女性外生殖器和子宫的发育成熟。其实怀一个宝宝还是挺不容易的。如果女性朋友身体缺乏孕激素是很难怀孕的。所以对女性朋友来说补充孕激素也是很有必要的。下面小编就来说说吃什么可以补孕激素吧。

如果孕妇体内的孕酮含量比较底，应当及时加以补充，因为这对于妊娠的维持是非常必要的，可以采取一定的食补方法来增加体内孕酮的含量。黄体酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，为维持妊娠所必需。

柠檬，它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。

大豆，它含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛，大豆还含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙的美容作用，因此适合经痛期的女性食用。

鸡肉，行经期间补充食用，有益气补血的作用鸡肉中富含蛋白质等物质。

姜，将可以增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品，不适合单独食用。

除了上面这些食物之外还有菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等多种食疗的品种。专家告诉患者朋友们，虽然食疗的效果较慢，但没有任何的副作用，对于用黄体酮来促经不过利用纯天然的调经食物来调节月经周期。

其实孕激素如果太低了会明显的影响到女性的排卵和月经的情况，严重的还会引起不孕的问题哦。所以女性朋友如果孕激素低了要及时补充和治疗。 小编在上面的文字中已经很清楚的介绍了吃什么东西可以补充孕激素了。大家可以试着尝试一下哦。