注意个人卫生是人们日常生活的一个重要内容，因为个人卫生直接影响到个人的身体健康。而对于孕妇来说，就更是如此了，孕妇的个人卫生很可能会影响到胎儿的身体健康。所以，怀孕的妈妈们在怀孕期间特别要注意自己的个人卫生，尤其孕期的孕妇口腔卫生格外需要注意。

妊娠期是妇女一生中的重要阶段，也是维护口腔健康的重要时期。妊娠期的妇女生活规律改变，进食的次数增多，爱吃零食又偏爱酸甜食物且常忽略口腔卫生保健。此外，孕妇由于内分泌的改变，若不注意口腔卫生容易患妊娠期牙龈炎。研究表明孕妇的口腔健康直接影响婴幼儿的口腔健康，所以孕妇的口腔保健显得尤为重要。孕妇的口腔保健主要分为两个时期：孕前和孕中。

1. 怀孕前口腔检查，消除孕期口腔隐患。

怀孕期间各种潜伏的口腔疾病容易发生。因此应该在怀孕之前进行全面的口腔检查，及时处理口腔问题，消除所有口腔隐患。

2. 怀孕期间注意口腔清洁卫生，掌握正确的口腔清洁的方法

3. 建立良好的生活习惯

⑴慎重使用药物：许多药物对胎儿颌面部和牙齿的发育有害，如四环素会使宝宝的牙齿变色，口腔常用药甲硝唑（灭滴灵）可能致畸，因此妊娠期要在医生指导下用药。

⑵不要吸烟和喝酒，避免被动吸烟：孕妇吸烟、喝酒和被动吸烟易导致胎儿发育畸形，如唇腭裂。因此孕妇除自身不要吸烟、喝酒外，还要避免被动吸烟。

5. 养成良好的饮食习惯，合理膳食营养

⑴妊娠期的妇女要摄取足够的营养，包括蛋白质、各种维生素（尤其是维生素A、D）和必要的微量元素以利胎儿的发育、骨骼和牙齿的形成和钙化。

⑵避免过量摄食酸性食物以造成牙本质敏感。

⑶平衡膳食结构，选择有利于身体健康和非致龋性的食物，少吃甜食，减少零食

保持孕妇口腔卫生，要从日常生活做起，从饮食习惯上做出调整，当然也不能为了保持口腔卫生过多的刷牙，因为孕期妈妈容易缺钙，过多的刷牙容易损坏牙齿。一旦发现口腔问题，应及时到医院检查，在专业医师的指导下进行治疗康复。