孕妇非常容易上火，上火之后感觉鼻子特别难受，干燥而且疼痛。这很有可能是怀孕期间维生素c缺乏，从而鼻粘膜湿润度下降，从而鼻子干燥疼痛。这个时候轻微的触碰都有可能导致鼻子出血。如果加上空气干燥的秋季，则上火鼻子干燥疼痛的现象就更容易出现，下面来介绍如何避免上火鼻子干燥疼痛。

比较直接的方法是向鼻孔里滴几滴香油。要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔，促进鼻腔黏膜的正常修复，增加鼻腔里的湿润度。过一会儿鼻子就会舒服很多了。

用红霉素眼膏涂抹。用棉签蘸些红霉素眼膏抹在鼻孔里边，尽量抹匀称一些。眼膏能起到润滑鼻孔的作用，还能消炎杀菌，不过要注意，由于孕妇不能随便用药，所以使用之前必须征得医生的同意。

多喝水，避免上火。上火往往会加重鼻子干燥，因此平时要多喝水，增强体内血液循环，能在一定程度上改善鼻腔血液循环，减轻鼻子干燥症状。喝水也要讲究方法，要少量多饮。

经常用冷水冲洗鼻子。不管是夏天还是冬天，如果能坚持冷水洗脸洗鼻子，能增强身体免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情况。

维生素c、为申诉a以及维生素b2等缺乏都会容易上火鼻子干燥，这些营养物质在猕猴桃、橘子、小白菜当中含量非常丰富，所以强调怀孕之后要多吃瓜果蔬菜，这样可以很大程度上避免上火鼻子干燥疼痛。另外，西红柿当中维生素含量是最丰富的，平时可多吃。