对于任何一个女性来说孕育生命都是人生中的一件大事。甚至有不少人为了这件大事把什么时候怀孕、什么时候生孩子等等都计划的非常完美。但是还有一部分女性却因为自己大咧咧的性格导致自己怀孕了都不知道，更别说计算自己的怀孕日期了。那么怎么计算自己的怀孕日期呢？

由于每一位孕妇都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。孕妇在妊娠38-42周内分娩，均为足月分娩。由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入也是正常的。

主要的计算方法有以下几种： 根据末次月经计算： 末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。例如： 末次月经是1999年3月13日，其预产期约为：1999年12月20日。 末次月经是1999年5月28日，其预产期约为：2000年2月5日 孕妇也可以从末次月经第一天起向后推算到第280天就是预产期。

根据胎动日期计算： 如你记不清末次月经日期，可以依据胎动日期来进行推算。一般胎动开始于怀孕后的18-20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周；经产妇是胎动日加22周。 根据基础体温曲线计算： 将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264-268天，或加38周。

根据B超检查推算： 医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期（此方法大多作为医生B超检查诊断应用）。

从孕吐开始的时间推算： 反应孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。

经过上边的学习我们知道了几种计算怀孕日期的方法，所以计划怀孕的或者已经受孕的女性朋友们可以根据上边介绍的方法对自己的怀孕日期好好的计算一下，只有把日期精确的算准，我们才能根据时间准备好所需的物品，等待着迎接属于我们的新生命的到来。