我们都知道女性在怀孕之后身体的负担会慢慢加重，孕妇一个人要承受着两个人的重量，辛苦程度可想而知。因此好多的孕妈妈就会感觉非常累，怀孕两个多月感觉腰酸，那么有什么方法可以缓解呢？跟着妇产科方面的专家去了解一下吧！希望每位孕妈妈都能够为自己的身体去了解一下。

孕期腰酸是正常的，现在子宫在增大，负荷大了，加上你的床板硬，都会影响到你。换个软床垫啊，或是铺些被。腹痛如果只是丝丝痛没有事，正常的。如果出血就要注意，特别是新鲜血或血量超过正常月经量时，要去医院。你现在不是先兆流产症状，不要担心了。

●妊娠初期第一个月(1-4周)：①假如1-5日是最终月经日;②在这个月的中旬妊娠;③如没有受精，这个月的月末基础体温应下降;④没有妊娠的自觉症状;⑤胎儿诸器官进行分化，因此直到妊娠13周以前，应避免照X光线和服药，注意别得风疹等疾病。

第二个月(5-8周)：①28-35日是月经的预定日，没有月经来潮，基础体温持续高温状态;②如月经推迟两周后仍未来，则可疑是妊娠;③开始有妊娠反应，乳头、乳房发胀或刺痛，且颜色变黑;④尿频;⑤疲倦、烦燥等。

第三个月(9-12周)：①用超声波可观测到胎心;②是妊娠反应最难受的时候;③乳头及外阴部色素沉积严重;④分泌物增多，故孕妇要注意卫生清洁;⑤容易流产的时期，要格外注意;⑥避免或控制性生活。第四个月(13-16周)：①妊娠反应逐渐平息;②流产的危险性减少;③食欲旺盛，注意饮食营养的均衡;④适度运动、散步，以保持体力。

妊娠头三个月是胎儿发育的关键时刻，必须给予充分的重视。怀孕期间，肚子痛以及有流血的情况都是不好的，我怀孕比你晚几天，肚子一开始是隐隐的痛，大夫说是子宫在长大，但是一旦出现肚子疼很疼或者流血的情况一定要到医院去看一下，前三个月宝宝还没固定，很容易流产，所以我建议你去医院看看，有事的话及时解决，没事最好，自己也安心。

相信大家看完上面文章后应该对怀孕两个多月腰酸如何缓解有所了解了，当孕妇发现自己的腰部酸痛的时候就可以试着用上面的方法进行缓解了，坚持下去腰酸是会得到有效缓解的。另外孕妇还得多参加体育运动，这样就不大可能出现腰酸的情况了。