孕妇的身体本来就不好，孕妇们在刚开始怀孕的期间都是非常辛苦的，整个人都会呈现出精神不振的感觉，因为可能每天都会出现孕吐的现象的，没有办法吃东西，所以下面我们就一起来了解一下孕吐几周结束的缓解方法。

1.将每餐分开来吃，用几顿有营养的小餐代替一顿大餐;

2.在起床前先吃一点零食，如几块饼干或米糕，或让你的丈夫做一些烤面包片;

3.尽量少吃高脂食物

4.保持液体供给，液体要比固体食物容易被身体接受，而且你要避免脱水;

5.干的食物和含水的食物交替食用，这顿饭只吃干食，下顿饭吃液体的食物;

6.试一试生姜，它是治疗恶心的天然药物，将它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃;

7.当觉得恶心的时候吮吸一片新鲜的柠檬;

8.尽量避免能够引起你恶心的东西，如某些气味、运动或声音;

9.充分休息;

10.避免大量出汗或过热，这也可造成恶心;

11、若早晨起床后容易恶心，可以在前一天睡觉前吃少量的干面包、苏打饼、牛奶或优酪乳，再补充一点白开水。

以上这篇文章就为大家详细介绍了一下孕吐几周结束的缓解方法，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，如果自己也有孕吐的现象的话，就可以试试这些方法的。