怀孕之后，女人就会觉得自己变了很多，除了心理的变化之外，身体上也会有一些变化，比如脸上长一些痘痘，呕吐。如果是一些轻微的变化，倒也没什么关系，可是孕妇呕吐严重，就要马上找一些解决方法，这有这样才能够减轻孕妇的不适，健康快乐的等着宝宝的到来。

多数女性在怀孕后1～3个月内，常出现妊娠呕吐、恶心，非凡是在清晨或晚上易出现稍微的呕吐，也有的呕吐很严重，此谓“妊娠反应”。有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。

稍微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。注意应以清淡、易消化的食物为主，尽量摄入一些糖类及含维生素丰富的食物，以保证孕妇身体的基本需要，如烤面包干、苏打饼干、酸奶、豆浆、胡萝卜汁、鲜果汁及西瓜等各种新鲜水果。

少吃多餐，每餐进食量不要太多，汤类、油腻食物最易引起呕吐，故孕妇不要吃油腻的汤类和煎炸难消化的食物。

吃饭时尽量不喝饮料或水，忌用酒类和强烈的刺激品。

一般孕吐以早晨和饭后较重，起床前孕妇可吃些干的食物，如烤馒头片或水果。

孕吐较轻者，可适当吃些鸡蛋、鱼、虾及豆类制品，如煮鱼片、盐水虾、拌南豆腐、土豆、鸡蛋、沙拉等少油清淡且含蛋白质丰富的食品。

如果孕妇对甜食能耐受、可吃些巧克力、果酱、蜜饯等，以提高热能摄入。

孕妇呕吐严重是很常见的事情，大家一定要先找到原因，然后才可以找到解决的方法，其实孕妇呕吐是很常见的事情，只不过有些人的反应过于强烈，这时就需要马上找到解决的方法，缓解孕妇的不适，让他们更加的舒适，好好的等着宝宝的到来。