孕妇肚皮紧是很多女性朋友们在怀孕期间都感受过的吧，这是一种正常的现象，毕竟我们怀孕期间肚子里面是多了一个小生命的，肚皮紧虽然是正常的，但是会让孕妇感觉到非常的不舒服，甚至难受。那么以下的几点小技巧都是可以帮助我们孕妇来缓解这个问题的。

怀孕五个月肚皮紧，往往是因子宫发生频繁的、不规则阵痛：即假宫缩引起的。宫缩就是子宫的收缩力，是指子宫体部平滑肌的收缩，是阵发性的，收缩与间歇反复交替，不受产妇意志所控制。从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩，如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩，是正常现象。

其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，也就是在孕晚期，由于下段受胎头下降所致的牵拉刺激随，假宫缩的情况会越来越频繁。只要不伴随疼痛，孕妇就不必担心。

大多数健康的孕妈妈在孕晚期感觉肚子发紧是非常正常的，因为这是子宫收缩引起的反应。肚子发紧时一般感觉不到痛，有时是轻微的像月经痛的感觉，每次都十分短暂，大约不到1分钟。不过，肚子发硬，经常在准妈妈劳累后频繁发生。

孕妈妈可以喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。

那么以上的几点方法我们大家都学会了么？孕妇肚皮紧是正常的现象，我们的孕妇不用太担心这个问题哦，只要保持好好的心情和心态，养成良好的生活习惯和作息时间，我们都是可以很好保养我们的胎儿的，因此学会一些调理自己身体的小技巧也是非常重要的。