每个女人都会经历一个怀孕生产的阶段，在妊娠阶段，女性是十分辛苦的，往往会出现这样或者是那样的问题，许多的女性尤其是第一次怀孕的女性往往会出现呼吸困难的现象，这时候往往就会给孕妇带来一定的焦虑甚至是害怕。其实不要紧张，孕妇出现呼吸困难是有原因的。

孕妇呼吸困难的原因是1、子宫增大。怀孕时子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。2、孕激素水平升高也会使呼吸加速。3、体内需氧量的增加，促使孕妇不得不加快呼吸。4、孕期荷尔蒙的增加，特别是孕酮(也称黄体酮)的增加，能够直接影响孕妇的肺，并且刺激脑部的呼吸中枢。

意见建议：保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，站或坐时应保持背部平直。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可能会让孕妇感觉好一些。

在闷热季节里，尽量不要再空气不流通的地方呆的时间过长，就会有呼吸困难与憋气的感觉。应该避免到拥挤的公共场所，多到外呼吸新鲜空气。仰卧的时候倘若感到不舒服，可以抬高枕头，采取半位，或者侧卧姿势。

除此之外，孕妇应该注意穿着轻巧，宽松的胸衣、内衣和外装，每次就餐的时候不要过于饱食。

对于一些准妈妈来说，虽然怀着宝宝是一件很辛苦的事情，但是她们还是会很幸福的忍受这种痛苦，对于孕妈妈们来说，想要减轻身体上的痛苦，保证有一个舒畅的呼吸只需要按照以上的方法多加注意就可以了。