我们都知道，怀孕时期的女人身体状况都会比较差，这个时候，疼痛就会很容易找上门。比如啊，有些在怀孕晚期的准妈妈会发现，有时候会有耻骨疼痛的感觉，着到底是问什么呢？有什么方法可以缓解这种疼痛吗？接下来，就让小编委各位准妈妈解答这两个问题吧，希望对你们有所帮助。

耻骨疼痛的原因

1、耻骨疼痛大多是因为孕后期胎儿已经发育到足够大，压迫到耻骨，这个时候，孕妈妈也会有尿频的现象。

2、孕妇在孕晚期，由于胎儿压迫，会出现耻骨联合拉开的现象而出现会阴部位额疼痛，是正常的，每个孕妇都要经历的的。其实，这是身体为了胎儿的顺利分娩而发生的变化导致的，具体来说，临近分娩，孕妈妈体内会分泌一种激素，使得骨盆关节之间的韧带变松弛，从而使骨盆的容积变大，从而利于胎儿顺利通过。耻骨联合处的韧带变松弛了，活动时两块耻骨之间拉扯的力增大，自然会导致孕妈妈这个部位的疼痛感。 正常的耻骨联合分离所造成的疼痛在产后就会消失。

缓解耻骨疼痛的方法

1按摩背部和腰背，经过本人实践，这个办法还是挺管用的，疼痛的当天晚上让老公帮助按摩了，第二天早上的时候基本上就不疼了。

2多注意休息，不要太劳累，我突然疼痛，可能是因为过年回家坐火车比较累，上班的的时候走路比较急造成的。

3穿裤子和袜子的时候，一定要坐着穿，因为单腿站立也会使耻骨疼痛。

耻骨有疼痛的感觉是正常的现象，各位准妈妈不用过于担心。小编希望今天分享的关于耻骨疼痛的原因和缓解的方法，对各位准妈妈有所帮助。小编提醒各位准妈妈要多注意日常饮食和休息，同时祝愿每一位准妈妈都能够身体健康。