很多的孕妇朋友们在怀孕的初期，总是会感觉到自己出现了一些呕吐的反应，那么这个时候总是俺感觉都没有胃口吃什么，都觉得无法下咽，接下来我们要介绍的是怀孕初期胃不舒服，我们该如何调理，一起来了解下面的这篇文章。

胃失和降、气逆于上、迫合胃中之物从口中吐出，称为呕吐。呕吐的食疗可选用：乌梅冰糖水材料：乌梅12克，冰糖适量。做法：将乌梅与冰糖同煎，代茶饮。

作用：和胃健脾。微生态调节剂奘灵水苏糖是利用生物技术从泽兰中提取的功能性双歧因子。能以40-103倍速度增殖双歧杆菌，抑制有害菌增长，迅速改善人体消化道内环境，调节肠胃菌群平衡的功能。

生姜饴糖水材料：鲜生姜1O克，饴糖3O克。中药“肠胃速康方”调理体质，改善肠胃循环，治便秘，除口臭从而达到康复不复发的目的。做法：将鲜生姜、饴糖置于沸水中泡闷1O分钟后饮服。日服数次。作用：驱寒止呕。生姜蜂蜜水材料：生姜汁1汤匙，蜂蜜2汤匙。做法：生姜汁、蜂蜜加开水3汤匙，蒸热后1次服。作用：和胃止呕。桔皮粳米水材料：桔皮15克，粳米1OO克，白糖适量。做法：将桔皮洗净、烘干、研为细末。用淘洗净的粳米煮粥，待粥将熟时，把研细的桔皮末放入粥内，稍煮片刻后，加入白糖服食。作用：理气和中。

真的有很多怀孕初期的女性朋友们，大家一定要选择吃清淡，而且有营养的食品，切记不可以由于，怀孕初期胃不舒服就吃一些零食来搪塞自己的一日三餐。