怀孕的过程是幸福，是担心，是期盼的一个过程，每个当妈妈的都希望自己的宝宝有一个好的健康的身体来到这个世界上，那么在怀孕的时候我们是如何保护自己的呢，除了为了宝宝，自己的身体也要关注一下，有些孕妇体质比较弱，孕初期孕妇四肢无力怎么办呢。

女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌.胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，从而影响孕妇的食欲和消化功能.这时，孕妇就会出现恶心，呕吐，食欲不振等症状.一般怀孕3个月以后发应就基本消失.可有的女性，对这个激素比较敏感，到了临产的时候都有可能出现呕吐的现象，您不用太过的担心了，放松心情.给你几点建议希望对你有所帮助，

一，心理战胜：心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担.丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要有一个舒适的环境，多可使症状减轻.

二，饮食对策：注意食物的形，色，味，多变换食物的大小，使其引起食欲.在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西.要减少每次进食的量，少食多餐.多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状.改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲.

三，适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心，食欲不佳，倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环.适当参加一些轻缓的活动，如室外散步，做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应.

晚上睡觉的时候，用甘草加上老生姜煮沸，然后等它温度降下来，将双手泡在里面，大概5到7分钟就好，能够达到活络经血的效果，可以有效的减少孕期出现的手脚无力现象。

多吃水果。手脚无力，这时候大家可以多吃一些水果，补充维生素，从而也能减少孕期出现的手脚无力现象，效果很不错。但是切勿食用香蕉等对有流产危险的水果。

平时外面回来之后，可以用双手轻轻捶打一下四肢，可以促进骨骼血液循环，从而减少骨骼的疲劳感，也能减轻手脚无力的症状。

当人比较虚弱的时候就会体质差，就会有孕妇四肢无力的情况，上面这些就是解决的一些方法了，如果一种会出现这样的情况，那么可以去用上面的方法来缓解，或者去医院看看是不是哪里出现了问题，也是为了个人的安全着想的，希望孕妇朋友们都能健康快乐的生下宝宝。