孕妇的身体健康是我们大家都非常重视的一件事情，孕妇的身体如果出现了异常的情况，不但容易影响到孕妇的身体而且还容易给胎儿的生长发育带来问题，所以我们建议广大的孕妇朋友们在日常的生活中一定要非常注意自己的身体健康，有一些孕妇在怀孕36周的时候可能会出现宫缩频繁的情况，下文我们介绍一下36周宫缩频繁要怎么办才好。

一、不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。

二、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

三、不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。注意事项

防止着凉。下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。

36周宫缩频繁应该考虑临产先兆，建议卧床休息，避免奔波劳累，避免剧烈运动，避免性生活，如果出现规则宫缩，5-6分钟一次，每次持续30秒以上，提示临产，须到医院待产，由于已经接近足月孕，无须保胎治疗，可顺其自然。

在上面的文章里面我们介绍了大家都非常重视的一件事情，那就是孕妇的身体健康了，我们建议广大的孕妇朋友们在日常的生活中要好好保护自己的身子，上文为我们详细介绍了36周宫缩频繁要怎么办才好。