在女性朋友整个孕期当中，一定要特别严格的照顾自己的身体，因为孕期不仅仅关系到自己，更与宝宝的发育有关系，如果孕妇呕吐胃疼的情况发生之后，也要学会各种护理的方法，不要总是想着依靠药物去解决，孕期妈妈们积极的面对各种病症折磨，如果胃疼呕吐严重的话，必须要引起重视。

孕妇胃疼呕吐缓解方法

1.每天捏一捏小腿肚

部位：小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。

方法：用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1—3次。此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。

2、适当减少饮食量

因为孕期激素和子宫压迫的原因，肠胃功能会减退，而很多孕妇又在孕期实行大补特补”，每天摄入的食物过多，导致胃部超负荷运转，会造成胃痛。所以应适当减少孕妇的饮食，尤其是其中含糖量较高的食物。

3、可以给孕妇吃点玉米面粥

如果孕妇胃疼，可以多给孕妇喝点玉米面粥，如果消化还可以，可以适当加一点小米粥，山药粥（大米和山药对半，山药切的碎一点，煮的时间一定要长，须比平时开锅时间长15分钟以上）。

孕妇呕吐胃疼的现象也常发生，作为准妈咪们要学会淡定的面对，不要一遇事就惊慌失措，弄得乱七八糟，胃疼呕吐发生之后，从日常细节出发，尽量不要吃药打针，忍受一下说不定就可以减少许多不必要的麻烦，作为准妈咪，这点护理常识也是必须要懂的。