孕妇在怀孕的那一刻起就承受着不同于平时的压力，现在再也不是一个人了。而且这个时期大部分的女性也都会受到特别的对待。心脏受压、血压增高也是其中之一。孕妇孕晚期出现脚浮肿是很常见的。给孕妇带来很大的影响，一方面外形改变，一方面也会引起胀痛。那么，这个时期脚浮肿该怎么办呢？

孕妇水肿怎么办？

1、把脚抬高：平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。

2、充分休息：消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。

3、穿着合适的衣服：穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

4、营养均衡充足：贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。蔬菜和水果具有解毒利尿等作用，孕妇每天应进食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。

5、适量喝水：孕期下肢水肿是子宫压迫或摄取太多盐分，盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的，并不是喝太多水的关系，所以孕妇仍要适量喝水。

6、左侧睡：孕妇可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。

孕妇在怀孕期间，不管是在家里还是工作单位，大家一般都会能照顾到一点是一点了。但是，随着孕期的增长，孕妇的肚子也越来越大，体内的很多的脏器都受到了一定的压迫。大家也要引起重视了。这个时期好好的看医生，做出一定的改变可能有助于缓解情况。