进入到孕中期之后，准妈妈的身体已经出现了较为明显的变化，子宫的体积会慢慢增大，肚子也会越来越大，而且孕妇会经常感觉到腹胀，还容易出现便秘的症状。一般来说，怀孕到了二十周左右就会出现一些胎动了，有的时候肚皮表面也可以看到宝宝在体内动弹，特别好玩。怀孕20周胎动不明显是为什么？

宝宝20周的时候还太小，可能是胎位改变或者其他的原因导致胎动不太明显，不用太担心了宝妈妈，如果实在放心不下去医院做下胎心监控或者自己买个胎心监控的仪器在家可以检测胎心。

怀孕20周注意事项

1、准妈妈可选择少食多餐方式：随着胎宝宝的增长，腹部胀大，各种营养物质需要增加，而此时胃部受到挤压，容量减少，应选择体积小、营养价值高的食品。准妈妈要少食多餐，可将全天所需食品分5-6餐进食，可在两个正餐之间安排加餐，补充孕期需要增加的食品和营养，另外，当机体缺乏某种营养时可在加餐中重点补充。

2、需关注宫高的变化：自怀孕16周开始，从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。从孕20周起，测量子宫高和腹围是每次孕检必须要做的项目。从现在开始你每周的宫高都应增加1厘米，如果连续2周宫高没有变化，准妈妈需立即去医院。

3、警惕妊娠高血压的发生：通常情况下，这个月准妈妈的血压是比较平稳的，孕20周是监测血压的关键期，如果在孕20周前，准妈妈出现高血压，多考虑是原发性高血压；如果孕20周以前血压正常，孕20周以后出现高血压，就要警惕是否并发了妊娠高血压，也就是妊高征。所以，准妈妈每次孕期检查都要重视血压的测量。

4、如何预防孕期痔疮？准妈妈是痔疮的高发人群，孕期患痔疮是再平常不过的事情。痔疮可以预防，只要坚持在孕期日常饮食中，注意多吃含纤维的食物，提高肠胃消化能力，便可以减少痔疮发病的可能性。准妈妈得了痔疮怎么办？

当怀孕到了二十周之后，准妈妈一定要注意好自己的睡眠，千万不要睡席梦思床，或者是较软的床垫。因为这些软床就很容易影响孕妇的身体健康，导致主动脉以及下腔动脉受到压迫，甚至会影响到胎儿的健康。建议睡稍微硬一点的床，或者是睡炕也是可以的。