妊娠纹是每一个爱美的准妈妈特别害怕的一种东西。只有部分准妈妈会出现这样的现象，妊娠纹在初期是一种紫红色的条纹，稳定过后就是白色的非常丑陋的疤痕，这对喜欢穿露肚脐的准妈妈是非常可怕的一件事。那么这该怎么办呢，小编特地去整理了一些资料，与各位准妈妈一起分享。

1、多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品，以增强皮肤弹性，比如鳅鱼、鱼类。

2、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪，对肌肤也是一种伤害。

3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

4、维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

5、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

6、坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。

7、孕前坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。

8、注意均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

以上就是肚皮上有妊娠纹的准妈妈的一些解决妊娠纹的办法，准妈妈也不必为此特别担忧，只要对按照以上的内容去操作，妊娠纹很快就能消失，准妈妈们也要保持饮食的均衡，拥有一个健康的心态，这样对宝宝的成长才是好的。