很多女性包括孕妇在内都想要保持身材苗条，曲线优美，有的会选择买药品来达到自己的瘦身目的，有的会选择节食来瘦身，这两种方法是不可取的。尤其是第二种方法，是非常伤害身体，极有可能造成身体免疫力下降，而第一种方法也是危险的，药品当中会有对人体有伤害的化学物质，所以很多人会选择去练瑜伽。而练瑜伽有用么？接下来由小编为大家讲解。

瑜伽的好处是

调理生理，达到平衡，瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。消除紧张，平静内心通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张修心养性，厚德载物瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。

通过不停的超越自我，也让你充满自信。特别功法，特别疗效瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效。占用过多空间、安详放松的瑜珈最有可能与卧室一见钟情。只要巧妙利用卧室的基本元素：大床、橱柜、高背椅……这个夏天你就不必再汗流浃背剧烈运动，自然轻轻松松就能健美纤体。更新皮肤细胞，

淡化色斑。使皮肤细腻、光泽、富有弹性，形成女性魅力

综上所述，练习瑜伽是一种非常好的运动，不仅可以使身体变瘦变苗条，还可以让身体更加的柔软，让身体不受任何伤害就可以轻松达到瘦身的效果，当然，做什么事都要持之以恒才会有效果。药品什么的就少服用比较好，毕竟是药三分毒。