痔疮对有些朋友来说可以说是一种难以说出口的疾病，因为这种病会传染，而且患病的时候很难受，所以，大多数人听到痔疮病患者都是不愿意靠近。然后孕妇却是痔疮的高发人群。而预防孕妇痔疮都有哪些方法呢？最好方法是合理的饮食、适当地进行运动，如果处理得当，孕妇也是可以顺产的。那么，孕妇为什么容易得痔疮呢？痔疮发作时又该怎么办呢？

患便秘的人，除了多饮水、适当活动外，最重要的是养成正确的饮食习惯，食物不可过于精细，应多吃高纤维食物。膳食纤维是使肠道功能正常的重要因素，在肠道中它能吸收水分，增加粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，协助粪便排出。

女性生过孩子后容易患痔疮，是因为怀孕期间生理上的变化造成的，如只是偶尔有便血或痔轻度脱出，只需注意调整饮食、避免排便过度用力等就可以缓解症状。如除了有出血、排便疼痛，还有痔团脱出不能回纳，经常嵌顿或形成血栓时，就应及时去医院治疗。

预防痔疮复发，平时要少吃辛辣刺激食物。因为辛辣食物会刺激直肠部位的血管，造成充血和扩张，排便时会有刺痛和坠胀感，加剧或诱发痔疮。榴莲、荔枝、龙眼等热性水果也不宜多吃，否则易出现便秘而引发痔疮。

为了防止直肠和肛门处静脉血回流受阻，久坐者每隔1至2小时就应站起来活动一下，或做“提肛运动”，即呼气时肛门放松，吸气时肛门收缩，并向上提缩肛门，持续5秒左右，重做10至20次，有利改善局部血液循环。

所以，孕期时预防痔疮，大家要养成良好的饮食习惯，还应该多吃新鲜蔬菜水果，特别是一些富含粗纤维的食物，如空心菜、苦瓜、豆角、萝卜、小白菜、粗粮等都要多吃，因为这些食物不仅含有丰富的营养物质，还可以让肠胃蠕动地更快，更不容易便秘。这对于痔疮发作也是很好的一种方法。