现在国家提倡优生优育，这就意味着每一对夫妻再要孩子之前一定要做好充足的准备，还需要制定一系列的计划，包括怀孕期间的护理，预约医院，预约接生医生等等。准备这些东西的话，不能仅仅依靠女性，作为家里的顶梁柱，男性也应该参与进来，尤其是计划怀孕的一些注意事项，必须要谨记。

1、饮食多样化

在孕前3个月，夫妻双方均要注意饮食多样化，加强合理营养，可以多吃一些对调养身体有益的食物，并注意补充叶酸。掌握好同房的次数，计算好排卵期，养精蓄锐，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。

2、作息正常

尽量不熬夜，早睡早起，根据自己的喜好，因地制宜进行体育锻炼。可进行晨起慢跑，打羽毛球，晚间散步等运动，多到室外呼吸新鲜空气，以增强体质。作息正常，养成良好的生活习惯。

3、预防接种

接受必要的预防接种。如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

4、寄托宠物

把你心爱的宠物托付给亲友。

5、检查有没有弓形虫等感染。

弓形虫病对免疫受损患者或孕妇感染将会造成较大的危害，而且只能通过实验室检查才能够确诊。建议孕前做优生五项检查，包括弓形虫，巨细胞病毒，单独疱疹病毒，风疹病毒，人乳头瘤病毒等五项。如果孕妇感染了其中的任何一项，都很容易造成流产、早产、死胎、胎儿畸形或残疾儿。

在备孕期间，男性一定要记得戒烟戒酒，否则容易对精子造成杀伤，让妻子不能顺利怀孕。此外，还应该及时的调整好自己的情绪，不要总是有太多的压力，也不要把工作当中的情绪带回家来向妻子宣泄。在工作过程中，一些化学产品千万不要触碰。