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怀孕是女性们最期待的一件事情,无数的女性们都曾幻想自己怀孕。而对于结婚的女性们来说怀孕就是一件非常必要的事情,是一个家庭组建完整的标准,当然了怀孕也不是一件容易的事情,怀孕的过程也是非常的艰辛的,例如有的女性怀孕胃酸过多,这种现象严重的时候会影响到生活,下面就来看看怀孕胃酸过多怎么办的讲解吧。
孕妇胃酸过多需注意合理饮食,少食多餐,细嚼慢咽,晚餐忌过饱和过晚。还需注意睡眠姿势,垫高上身可减少食管反流。选择宽松舒适的衣服,以避免增加腹内压力。切勿吸烟,不要乱服药。
1、合理饮食
进食勿过饱,以免使胃内压力升高,横膈上抬。要少食多餐,放慢吃饭的速度,细嚼慢咽。
特别是晚餐更忌过饱和过晚,最好在睡前2~3小时内进食,这样你才有足够的时间来消化食物。
避免引起胃肠不适的食物和饮料,这通常包括:碳酸饮料,酒(无论如何,怀孕期间你都不能喝酒),咖啡因,巧克力,酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等),肉类熟食,薄荷类食品,辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
吃东西后嚼块口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。
2、睡眠姿势
夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子,以抬高上身,头部的床脚抬高15~20厘米,使上身抬高10~15度,可有效地减少食管返流。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身,因为垫高枕头是无法来抬高整个上身,反而可使食管与胃之间构成折曲,影响食物顺流入胃,并加重食管返流,加剧烧心感。
从以上讲解来看,怀孕胃酸过多这种现象对于人们的健康影响是非常大的,一般的女性们都会禁不住胃酸过多的折磨,而且往往表现出呕吐的症状,这对于女性们的身体健康是一个极大的威胁,所以,出现怀孕胃酸过多要及时的就医才行。