到了孕中期，依然有各种身体的不舒服困扰着准妈妈们，比如缺钙，有的准妈妈腿抽筋，四肢无力，头脑老是浑浑噩噩的，老是提不起精神来，这些都是缺钙的表现，要尽量多食用牛奶、虾皮、豆制品，多晒晒阳光，这样更有助于钙以及更多微量元素的吸收。

这个时候的胎宝宝长约34cm，胎重约1000g。双顶径的平均值为6.98±0.57，腹围的平均值21.81±2.12cm，股骨长为5.10±0.41cm。胎宝宝的脂肪增多了，身体已经打得快碰到子宫壁了，现在的他越来越胖，而且可爱极了，现在他吃饱了没事还会来回运动，不经意间踢你一脚，不知道是不是准妈妈们都体会到他可爱之处了呢？如果你怀的是女宝宝，她的小阴唇已经开始发育了，而男宝宝的睾丸现在还没有降下来。此时胎宝宝已经长出头发了，听觉也得到了进一步的发展（完全形成是在孕8个月左右）。胎宝宝的味觉也开始形成了，可以分辨出甜味或者是苦味了，嗅觉也形成了，并且掌握了寻找母乳的本领。同样的准妈妈们也会感觉到这个时候的宝宝比起前几周要调皮很多哦。

另外准妈妈们在这个时期一定要注意饮食，加强营养，多食用牛奶，增强体质，适时增加的碘的摄入量，如果准妈妈摄入的碘不足，导致新生儿的甲状腺数值低，会影响大脑发育，多食用深海鱼、贝类等其他海产品，这些海产品都含有丰富的碘，每周至少补充两次。